BelAğrısına İyi Gelen Egzersiz 4. Pozisyon: Yüz üstü emekleme pozisyonu alınır. Bel kalça seviyesinde, baş ise önde tutulur. Hareket: Doğal duruş hiçbir şekilde bozulmadan kalça ayaklara değene kadar yavaşça geriye doğru gidilir. Üç saniye kadar sırt gerili tutulur ve ilk pozisyona geri dönülür. UyuşmaAmeliyatı. Bacak uyuşmalarının sebebi eğer bel omurlarında gelişen bir fıtık sebebiyle ise ve tedavide istirahat, kas gevşeticiler, fizik tedavi gibi yöntemlerle iyileştirilemediyse cerrahi tedavi yoluna gidilebilir. Ameliyat ile omurilik kısmından çıkan sinirlere olan bası giderilmeye çabalanır. Bel Fıtığı Belirtileri. Bel Ağrısı: Bel fıtığına maruz kalan hastaların çoğunda bel ağrısı vardır. Bel ağrısı fıtığın başlangıç şikayetlerindendir. Bacak Ağrısı: Bel fıtığında bel ağrısından daha fazla bacak ağrısı hissedilir. Duysal Yakınmalar: Tutulma nedeni ile sinir köklerinde uyuşma ve hissizlik Sol bacak ağrısı birçok hastalığın belirtisi olabildiği gibi en çok bilinen nedeni bel fıtığıdır. Sol bacak ağrısı neden olur, Sol bacak ağrısı uyuşması nasıl geçer ve hangi doktora gitmeli? Bel fıtığı, omurlar arasında yer alan diskin dış yöne doğru kayması ile (fıtıklaşmasıyla) bacağa giden sinirlerin sıkışmasına sebep olan ve çok ağrı oluşturan soruna denir. Oluşmuş bel ağrısı belden tek bacağa ya da iki bacağa birden yayılan bir ağrı oluşumuna sebep olur. Bu ağrının tıptaki adı siyataljidir. Bu hastalık refleks ve duyu kaybına yol açar.. Etd1. 1204 Son Güncelleme 1205 Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı İnanır konu hakkında önemli bilgiler verdi. Yanlış Her bel ağrısı fıtıktır Doğru Bel ağrılarının %95 nedeni fıtık değildir. Yanlış Bel Fıtığı Olan Kişilerde Ağrı Mutlaka Olmalıdır Doğru Fıtık için ağrı, uyuşma-karıncalanma, kuvvet kaybı şart gibi görülüyor olmasına rağmen fıtığı olupta hiçbir bulgu ermeyen bireylerin sayısı oldukça çoktur. Yanlış Bel Fıtığı Sadece Ağır Kaldıranlarda Görülür Doğru Kilo başta olmak üzere sürekli oturmak, sürekli ayakta iş yapmak, eğilerek yapılan ev işleri cinsel aktiviteler, yanlış yapılan sporlar hatta plates bile fıtığa neden olabilmektedir. Yanlış Sert Yerde Yatmak Fıtığa İyi Gelir Doğru Bireyin kilosuna göre yatak seçimi önemlidir. Genellikle ortopedik yatak ön plana çıkmaktadır. Yanlış Hareket etmek yerine oturmak tercih edilmelidir Doğru Oturmak bele binen yükü artırır, 10-20 dakikadan fazla sürekli oturulmamalıdır. Ve sürekli ayakta durulmamalıdır. Yanlış Sürekli Korse Takmak Gereklidir Doğru ’Korse beldeki kasların zayıflamasına yol açar’’ düşüncesi de yanlıştır. Alçı durumu gibi düşünülmesi bilgi eksikliğidir. Son yayınlar ’Doktorunuzun uygun gördüğü kadar korse takabilirsiniz’’ fikrine sahiptir. Yanlış Fıtık hastasına kilo zarar vermez. Doğru Omurga hastalıklarında kilo çok önemli bir etkendir. Fıtığın iyileşmesini engeller. Yeni fıtık oluşmasına katkı sağlar. Yanlış Her Bel Fıtığı Mutlaka Ameliyat Demektir Doğru Bel fıtığında ameliyat zarar veren bir işlemdir. Ancak mecburi ameliyat gerektiren durumlarda ameliyatın bu zara verici etkisine göz yummak zorunda kalırız. Gerçek tedavi fıtıklaşan kısmın yerine geri döndürülmesidir. Aksi halde hastanın ileriki aylar-yıllar içinde yeni problemler yaşamasına sebep olmuş oluruz. Tekrar belirtmek gerekirse Ameliyat kararı detaylıca incelenerek bir komisyon kararı ile verilmelidir. Yanlış Bel fıtığını her doktor tedavi edebilir Doğru ’Bel fıtığından değil yanlış tedaviden korkun’’, hatta gecikmekten ve geciktirilmekten korkun. Mutlaka bu konuda uzman ve tecrübeli doktorları seçiniz. Aksi takdirde tedavi süreci gecikme sebebiyle bile zora sokulmaktadır. Yanlış Fıtık hastasıyım hayatıma ilaçla devam ediyorum Doğru Oluşmuş olan fıtığın küçülmesi için gerekli önlemler ve egzersiz programı öğretilmeli, yeni bir hayat tarzına başlamalıdır. Kişi uzun süre aynı pozisyonda kalmamalı, oturma ve ayakta kalma süresi kısa tutulmalıdır. Oturulan koltuklarda bel kavsini destekleyen bir yastığın kullanılması alışkanlık haline getirilmelidir. Yere eğilmek yerine çömelerek işlerin yapılmasına özen gösterilmelidir. Yatmak için ortopedik yatak seçimine dikkat edilmelidir. Yataktan kalkarken, yan yatılarak kollardan destek alınarak oturulmalı, sonra ayağa kalkılmalıdır. Ayrıca gerekli ise kilo kontrolü bakımından bir diyet programına başlanmalıdır. Yanlış Bel Fıtığı Ameliyatı Çok Zararlıdır Doğru Bel fıtığı ameliyatı zatında vücuda zarar verir ancak mutlak gerekli vakalarda yapılmak zorundadır. Kolayca yapılacak bir işlem değildir. Ve kolayca karar verilmesi hiç doğru değildir. Yanlış Hastalar ameliyat sonrası hemen işe dönebilir. Doğru Hastanın kolayca işe döndürülmesi, bir hatadır. Hastaların ameliyat sonrası disk yüksekliği azalır. Ve son derece dikkat etmelidir. Yoksa ileride fıtık çıkmasına, dejeneratif disk gelişmesine ve kireçlenmeye zemin hazırlanmış olur. Yanlış Hasta ameliyat sonrası araba kullanabilir, yürüyebilir. Doğru Hastanın araba kullanması bir fıtık davetçisidir. Yürümesi de fıtık davetçisidir. 1531 Son Güncelleme 1614 Omurlar arasında yer alan diskin önemli görevleri bulunur. Disk, belde maruz kalınan yükleri karşılayarak vücudun üst kısmını dik tutar, belin her yöne hareket etmesini sağlar. Diskin içi daha sulu dışı ise daha sert bir yapıdan oluşur. Yaşın ilerlemesiyle beraber içte yer alan nucleus pulposus su yapısını kaybederek esnek olması gereken disk mesafe yüksekliği azalır. Disk mesafesi maruz kaldığı yükleri taşıyamaz ve diskin dış kısmında ortaya çıkan yırtıkla beraber dışarıya çıkmaya başlar. Ağır yük kaldırmak, kontrolsüz yapılan bir hareket, trafik kazaları yada yüksekten düşme durumlarında maruz kalınan ani kuvvetler disk yırtılmasına neden olur. Bel fıtığı genelde orta yaş grubu kişilerin rahatsızlığı olmasına rağmen her yaş grubunda ortaya çıkabilir. Aile hikayesinde bel fıtığı olanlarda görülme riskinin daha yüksek olduğu rahatsızlığın risk faktörleri şöyle Omurga esnekliğini sağlayan diskler, fazla kiloların baskısı nedeniyle deforme olarak bel fıtığına neden olur. Fazla kilolarınızı vererek bel fıtığı riskini en aza indirebilirsiniz. Boyun, sırt, bel ve karın kasları vücudun yükünü taşıyan omurganın en önemli yardımcılarıdır. Egzersizden uzak hareketsiz yaşam, yardımcı kasları zayıflatarak tüm yükün omurgaya kalmasına neden olur. Omurgaya yüklenen aşırı yük ise disklerde fıtıklaşmalara yol açar. Ağır fiziksel aktivite gerektiren işlerde çalışan ve ağır yük kaldırmak zorunda kalan kişilerin bel bölgesine gelen aşırı yük fıtıklaşmaya neden olur. Bu nedenle ağır fiziksel aktivite gerektiren işler mutlaka beli korunarak yapılmalı. Sigara kullanımından disk dejenerasyonunu artırmaması için uzak durulmalı. Yırtılan diskin dışarı sinir köküne bası yaparak bel ve bacak ağrılarına neden ederken ve otururken artan bel ağrıları genellikle istirahat edildiğinde azalır. Hastalar tarafından keskin ve elektrik çarpması şeklinde tarif edilen bacak ağrıları ise etkilenen sinir köküne göre bacağın değişik seviyelerinde görülebilir. Hastalığın ilerlemesiyle birlikte hastaların bacaklarında uyuşma ve karıncalanma, bacakta kuvvetsizlik ya da fonksiyon kaybı ortaya çıkar. Ayrıca omuriliğin son kısmının bası altında kalması idrar tutamama sorunu da yaratır. Bel fıtığı teşhisi konulan hastalara istirahat ve ağrı kesici ilaç kullanımına rağmen şikayetlerinin geçmemesi durumunda fizik tedavi uygulanır. Yapılan tedavilere rağmen hastanın ağrıları devam ediyorsa hastanın ileri görüntüleme yöntemi ile tetkik edilmesi gerekir. Hastanın şikayet, muayene ve görüntüleme yöntemleri örtüşüyorsa hastaya cerrahi önerilir. Ameliyatla omurilikten çıkan sinirlere olan mekanik bası giderilerek hastanın yaşamını sağlıklı bir şekilde sürdürmesi sağlanır. Giriş Tarihi 1452 ABONE OL Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Filiz Ateş, yetişkinlerin yüzde 80'inin hayatında en az bir kez bel ağrısı sorunu ile karşı karşıya kaldığını söyledi. Bel ağrısı birdenbire ortaya çıkabileceği için, kesin nedeni her zaman tam olarak bilenemiyor. Birden çok sebebe bağlı olarak görülen bu ağrıların, kas ağrıları, bel kayması, kireçlenme, kemik erimesi gibi tetikleyicileri de olabiliyor. Ayrıca yaşam şeklinden kaynaklana duruş bozuklukları, fazla kilo, stres, hareketsizlik, ağır yük kaldırma, yanlış ve aniden eğilme, uzun süre araba kullanmak, aşırı sigara ve alkol tüketimi gibi durumlarda bel ağrısına yol açan faktörler arasında yer alıyor." diye konuştu. GECE GELEN AĞRIYA DİKKAT Dr. Filiz Ateş; ağrının süresinin uzaması ve şiddetinin artması, bel ağrısına eşlik eden ve kısa zamanda geçmeyen bacakta uyuşma, kas güçsüzlüğü, ağırlaşma hissi, idrar kaçırma ve sinir basısı bulgusunun olması, ağrının özellikle geceleri olması ve bel hareketlerinde tutuklukla birlikte ateş, kilo kaybı, bel bölgesinde belirgin hassasiyet bulunması durumlarında geç kalınmadan doktora başvurulması gerektiğini kaydetti. EGZERSİZ BEL SAĞLIĞINI KORUYOR Bel ağrısı tedavilerinde, istirahat etmek, fizik tedavi yöntemlerinden yararlanmak ve düzenli egzersizin yararına dikkat çeken Dr. Filiz Ateş, "Günlük yaşantıda uyuma, ayakta durma, oturma, eğilme gibi tekrarlanan hareketlerin doğru yapılması da bel bölgesini büyük ölçüde koruyor. Aynı şekilde, bel bölgesi kaslarının güçlendirilmesi ve kaslara esneklik kazandırılması, bel oyuğunun normal açısının korunması, omurlar ve diskler üzerine binen yükün kaslara aktarılmasını sağlıyor." ifadelerini kullandı. Kaynak İHA ABONE OL Bel fıtığı, disk kayması olarak da adlandırılmaktadır. Bel fıtığının bazı belirtileri bulunuyor. Bu belirtiler ani olarak ortaya çıkabileceği gibi aşamalı bir şekilde kendini gösterebilmektedir. Fizik tedavi ve rehabilitasyon uygulamaları ile tedavisi yapılabilen bel fıtığı, yaşam kalitesini olumsuz olarak etkilediği için tedavisi önem kazanan bir rahatsızlıktır. Bel fıtığının bel ağrısı dışında yürümekte zorluk, bacak kasılmaları ve şiddetli bacağa vuran ağrıları, bel bölgesinde batma gibi bu rahatsızlığa haiz kişilerin sıklıkla yakındığı ciddiye alınması gereken belirtileri bulunmaktadır. Bacağa Vuran Fıtık Ağrısı Neden Olur? İnsanoğlu yaşlandıkça vücudundaki bazı fonksiyonlarında gerilemeler meydana gelmektedir. Bel bölgesinde de bunun çeşitli etkileri görülür. Belde meydana gelen disk dejenerasyonu ile yıpranmalar bel fıtığının oluşmasını sağlayan başlıca problemler arasında yer almaktadır. Omurilik diskleri yaşlandıkça su içeriğini yitirir ve buna bağlı olarak bel bölgesi esnekliğini kaybeder. Bazı hareketlere bağlı olarak yırtılma gibi durumlar ile karşılaşılmaktadır. Bu durumlar bel fıtığı rahatsızlığına yol açmaktadır. Bacağa vuran fıtık ağrısının temel nedenleri de bu yırtılma ve dejenerasyonlardır. Bel fıtığı belirtileri kas ve iskelet sistemindeki omurga disklerindeki anomaliler ile oluşmaktadır. Omurga, esnek ve jöle kıvamında bir maddeden oluşur. Omurgada toplam 26 tane kemik bulunmaktadır. Bu kemikler yumuşak disklerle tamponlanır. Bu diskler, hareket edebilmeyi sağlayan ve eğilmeye izin veren yapılardır. Omurgaların arasında bulunan diskin yerinden çıkması halinde sinirlerde tahribat oluşur. Sinirlerin bu şekilde tahrişi ciddi ağrılara neden olur. Bu ağrılar bel fıtığına işaret ederler. Bel fıtığının en önemli belirtilerinin başında bacak ağrıları gelmekte olup bu bacak ağrıları fıtığa vuran bacak ağrıları olarak da toplumda dile getirilmektedir. Fıtıklaşma başladığı zaman belden başlayarak bacaklara doğru yayılan ağrı şeklinde kendini belli eder. Bacaklarda ani uyuşma da görülmektedir. Bel fıtığı kendini yavaşça belli eden bir anda ortaya çıkan bir rahatsızlık değildir. Bazen sızlanma bazen ağrı ile belirir. Bazı hallerde bel fıtığı için cerrahi müdahale gerekli olabilmektedir. Hasta kişinin fıtığına bağlı olarak doktor tarafından uygun görülen tedavi şekli uygulanmaktadır. Bel fıtığından yalnızca ilaç tedavisi ile kurtulabilmenin mümkün olduğu durumlarda mevcuttur. Fıtıkta Bacak Ağrısı Nasıl Geçer? Fıtıkta bacak ağrısının geçmesi için bu ağrının kaynağı olan bel fıtığının tedavi edilmesi öncelikle ele alınması gereken noktadır. Bununla birlikte her bel fıtığı teşhisi konan hastanın cerrahi yoldan tedavi edilmesine gerek bulunmamaktadır. Bir hastanın cerrahi bakımdan tedavi edilip edilmemesine karar verilmesi için dikkat edilmesi gereken hususlar vardır. Bunlardan ilki ağrının tipidir. Bele, kalçaya veya bacağa vuran ağrı gibi. Bu bahsedilen ağrılar, bel fıtığının en öne çıkan belirtileri arasındadır. İkinci husus ise hastanın muayenesidir. Hastanın muayenesinde duyu, refleks ya da güç kayıpları gibi durumlar ile karşılaşıldığında bu hastalar için cerrahi müdahale düşünülebilmektedir. Bunun sebebi ise nörolojik olarak gelişen kayıpların kalıcı olması ihtimali bulunmaktadır. Hastalarda bu bulgular tespit edilmez ve hastanın yalnızca ağrısı mevcutsa cerrahi tedavi dışındaki fizik tedavi başta olmak üzere diğer etkili tedavi yöntemleri uygulanır. İleri Derecede Fıtık Neden Tehlikelidir? İleri derecede fıtık oldukça tehlikeli bir hastalıktır. Bel fıtığı önemli bir hastalık olup vücudun iskelet sistemini etkileyen ve ileri derecelerinde kalıcı hasarlar bırakabilecek kadar tehlikeli hastalık grubunda bulunmaktadır. İleri derecedeki bel fıtığı yalnız bacaklara etki etmez omuriliğe de zarar verebilir. Belden omuriliğe sıçraması halinde tedavi edilmediğinde felç kalmaya bile yol açabilir. Bundan dolayı hastalık, kesinlikle dikkate alınmalıdır. Doktorun uygun gördüğü tedavi yöntemi uygulanmalıdır. Bel fıtığı; bel omurgasını meydana getiren omurların birtakım sebeplere bağlı olarak zorlanması, yıpranması ve yırtılması sonrasında omuriliğe ve omurilikten ayrılan sinirlere baskı yapması nedeniyle meydana gelen bir durumdur. İnsan omurgasının bel bölgesi, 5 omurdan ve diskten oluşmaktadır. Bu bölge vücudun ağırlığını taşıyan en önemli alandır. Vücudun dengesiz bir şekilde hareket etmesi ya da bu bölgenin gereğinden fazla zorlanması durumunda bölgedeki omur ve disklerde kaymalar olur. Bu kaymalar sonrasında bacağa giden sinirler sıkışmaya başlar ve bu durum uyuşmalara, ağrılara ve ciddi seviyede acılara sebep olur. Tıp alanında bu durum da bel fıtığı olarak isimlendirilmektedir. Bel omurları arasında amortisör görevi gören disklerin birtakım zorlanmalara bağlı kalarak kayması ve yırtılması sonrasında bel fıtığı meydana gelmektedir. Şiddetli ağrıları ile kendini gösteren bel fıtığı; bel, kalça ve bacak bölgesinde ağrılara neden olabilmektedir. Fıtık çok daha ciddi bir rahatsızlık olurken genelde 30 ile 60 yaş arasındaki insanlarda sıklıkla görülmektedir. Bu aralık yalnızca sık görüldüğü aralık olurken normal şartlarda her yaşta ortaya çıkmaktadır. Bel Fıtığının Belirtileri Nelerdir? Nasıl Olur? Gellikle bel fıtığının belirtileri bel ve bacak ağrısı, ayakta uyuşma, yürürken zorluk çekme gibi semptomlar ile kendini göstermektedir. Hastalığın şiddeti ve oluşum nedeni belirtilerin farklılaşmasına neden olabilmektedir. Genel belirtiler şöyledir Vücudun bir bölgesinde ağrı ve uyuşukluk hissedilir. Bacaklara ağrı yayılır. Ağrı geceleri şiddetlenir. Kısa yürüyüşlerde bile bel ağrısı görülebilir. Kas güçsüzlüğü söz konusu olur. Etkilenen bölgede karıncalanma, yanma ve kaşınma söz konusu olur. Kıkırdak yapının önündeki bağ dokusu yırtılırsa eğer, ilk önce sadece bel ağrısı yaşanır. Yırtılan bağ sinirlerin olduğu kanala taşar ve sinirleri sıkıştırırsa, ağrı bacaklara yayılabilir. Fıtık ilerlediği zaman güçsüzlük oluşturabilir. İdrar ve dışkı tutamama, cinsel fonksiyonların yitirilmesi söz konusu olabilir. Bel Fıtığının Sebepleri Nelerdir? Tam olarak bel fıtığının nedenleri bilinmiyor olsa da ilk sebebi olarak obezite rahatsızlığı gösterilmektedir. Özellikle insanların göbek bölgelerinde biriken kilolar bu rahatsızlığa davetiye çıkarabilmektedir. Bu aşamada kişilerin vücut ağırlıklarını sürekli olarak fıtığın ortaya çıktığı bölge taşıdığından belirli bir süre sonra bu yükü karşılayamamaya başlar. Bu durumda da fıtık riski ortaya çıkmaktadır. Buna ek olarak gün içerisinde fazla hareketsiz kalmak da kişilerde bel rahatsızlığına sebep olmaktadır. Normal durumda vücut ağırlığının belirli bir kısmını kaslar belirli bir kısmını da omurlar taşımaktadır. Ancak hareketsiz kalmak kasların tembelleşmesine ve işlerini iyi bir biçimde yapmamasına sebep olur. Bu durumda da tüm yük omura binerken bu durum bel fıtığına sebep olabilir. İlerleyen yaşlarda oluşma riski daha fazladır. Yaşlanma ve dejenerasyon, ağır yük kaldırma bu rahatsızlığın oluşmasına sebebiyet verebilir. İlerleyen rahatsızlıkta ise bel fıtığının patlaması gibi durumlar söz konusu olabilir. Çalışırken Belim Ağrıyor, Ne Yapmalıyım? Mesleki faktörler insanlarda bel fıtığı riskini artıran önemli durumlardan birisidir. İnsanların çalıştıkları işlerde sürekli olarak ağır kaldırmaları ya da buna ek olarak vücudun normal fizyolojik hareketlerinin aksinde hareket etmeleri bu hastalığı ortaya çıkarmaktadır. Bu doğrultuda belirli mesleklerde çok yüksek oranda bel fıtığı hastalığı görülebilir. Sürekli araç kullanan meslekler ya da inşaat gibi ağır sektörlerde çalışan kişilerde bu sorun görülmektedir. Gün içerisinde belinizi çok yormadan ufak yürüyüşler yapmanız, bel kavisini destekleyen özel yastıklar kullanmak, uzun süre aynı pozisyonda durmaktan kaçınmak, çalışma sırasında bel ağrısının olmamasına ya da daha hafif olmasına yardımcı olmaktadır. Bel Fıtığı Nasıl Geçer? Tedavisi Nasıl Yapılır? Bel fıtığı üç farklı aşamada değerlendirilirken bu aşamalara göre tedavi yöntemi belirlenir. İlk olarak kişilerin rahatsızlık düzeyi durumları eğer başlangıç seviyesindeyse kas gevşetici ilaçlar verilirken kendilerini fiziksel açıdan çok zorlamamaları istenir. Evde fıtık tedavisi ilerlememiş dönemlerde bu tarz ilaçlar ile uygulanabilir. Eğer hastalık başlangıç düzeyinin üzerindeyse ve ilaç tedavisi yeterli gelmiyorsa fizik tedavi uygulanmaya başlar. Bu tedavi profesyonel merkezlerde uzman kişiler tarafından uygulanmaktadır. Bu uygulamalar sonrasında ağrılarından kurtulan kişiler sonrasında hayatlarına dikkat ederek bel problemi yaşamadan devam edebilirler. Hastalığın son seviyesinde bel fıtığının patlaması gibi durumlar söz konusu olabilir. Tamamen uyuşmalar ya da his kayıpları yaşanabilirken bu durumda ameliyat kesin çözüm olmaktadır. Hastanın durumuna göre ameliyatın yapılış şekli de değişmektedir. Genel olarak kapalı ameliyat tercih edilse de açık ameliyat da seçenekler arasındadır.

bel fıtığından dolayı bacak uyuşması nasıl geçer