Limon. Sirkeyle gargara yapmanın ağız yaralarına iyi geldiğinden bahsetmiştik. Benzer şekilde asidik yapısıyla limon suyu da aynı işlevi görüyor ve ağzınızı yaralardan temizliyor. Tek yapmanız gereken limon suyuyla düzenli olarak gargara yapmak. Hemen satın almak için şuraya tıklayabilirsiniz: Yemeksepeti Mahalle. Diş apsesi yüzünden dişçiye gittim ve heksoral gargara verdi. Bugün kullanmaya başlayacağım. İlacın kullanım kağıdında suyla karıştırmayınız ve yutmayınız yazıyor. Ben şimdi ilaç ile ağzımı çalkaladım ve tükürdüm. Tükürdükten sonra tekrar ağzımı suyla çalkalamalı mıyım. Çalkalama derseniz Adaçayı ve birkaç doğal bitkiyi temiz su ile karıştırarak etkili bir gargara hazırlayabilirsiniz. Bunun için sadece 1 tatlı kaşığı adaçayı, ebegümeci, bal ve birkaç adet toz karanfili 2 bardak su ile karıştırmanız yeterli. Gün içerisinde 2 veya 3 kez bu karışımla ağzınızı çalkalayıp tükürebilirsiniz. Adaçayı Şikayet. özellikle diş eti hastalıklarınız için kullandığınız gargaralarda garagara yapmadan önce dişlerinizi fırçalamanız ve daha sonra gargarayı ağzınızda yaklaşık 30-45 saniye arası çalkalamanız ve sonrasında yaklaşık yarım saat kadar bir şey yiyip içmemeniz gargaranın etkisini maksimuma çıkartacaktır Su yerine flouride içeren bir gargara veya ağız yıkama suyu kullanın. Ayrıca su içmek veya içecek tüketmek için dişlerinizi fırçaladıktan sonra en az yarım saat bekleyin.” VGcV. Dahiliye Uzmanı Dr. Nesrin Ünal, ramazan ayının sona ermesinin ardından bayram dolayısıyla vücuda yapılacak aşırı şeker ve gıda yüklemesi konusunda vatandaşları uyardı. Tüketilecek fazla şekerin uzun vadede kalıcı hasarlar bırakabileceğine vurgu yapan Dr. Nesrin Ünal, Ramazan Bayramı’nda en çok karşılaşılan rahatsızlıkların başında mide spazmlarının yer aldığını söyledi. TATLIDAN SONRA İÇİLEN SUYA DİKKAT! Aile ziyaretlerinde bolca tatlı tüketildiğini kaydeden Dr. Nesrin Ünal, "Tatlı yemeyin demiyoruz ama az tüketin diyoruz. Ayrıca çok önemli bir uyarıda bulunuyoruz. Tatlının arkasından kesinlikle su içilmemeli. Çünkü su, ani şeker yükselmelerine neden olur. Bu da kalp krizi ve inmeyi tetikler. Ayrıca vatandaşlar midelerine aşırı yüklenmesinler. Yüklenince hazımsızlık, bulantı, kusma olabilir. Bayramları burunlarından gelmesin" diye konuştu. KAHVE İKRAMINA 'DUR' DEYİN Havaların sıcak ve nemli olmasından dolayı aşırı kahve tüketilmemesi konusunda da uyarıda bulunan Dr. Nesrin Ünal, "Bayram ziyaretlerinin olmazsa olmazları arasında yer alan kahve ikramına bir yerde 'Dur' dememiz gerekiyor. Kahve faydalı ama fazlası sıvı kaybına neden olarak kalp ritmini bozar" dedi. Süleyman EKİN/ANTALYA, DHA

gargara yaptıktan sonra su içilir mi